支持自我调节：不只有一种训练方法

Effectiveness of Universal Self-regulation-Based Interventions in Children and Adolescents: A Systematic Review and Meta-analysis

作者或机构 Pandey A, Hale D, Das S, Goddings AL, Blakemore SJ, Viner RM 发表 2018 收录审核 eduStack 编辑最后核实 2026 年 11 月 14 日

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证据说明：随机干预综述；需区分任务测量与报告测量的结果。

1研究发现了什么

一项综述涵盖 49 项研究、50 项干预和 23,098 名 2–17 岁参与者，发现多种方法可以支持自我调节，但项目和测量方式差异明显。

2它帮助解决什么问题

自我调节只靠意志力，还是关系、活动和学习环境也能提供支持？

3适合谁

关注自我调节的照顾者、教育工作者与读者。实际参与者为 2–17 岁，涉及学校、社区与家庭项目。

4与成长阶段的关系

研究年龄范围较广，学龄前活动不能直接用于青少年。

5导读要点

本站摘要与转述，请结合原文阅读

干预涉及课程、家庭项目、运动和社会与个人技能。
任务表现的合并效果来自 19 项研究，并非全部 49 项；报告式测量差异太大，未以同样方式合并。
只有较少研究报告较长期的教育与健康结果。

6可以怎么用

借此询问活动支持什么能力，以及成人怎样提供帮助。
结合分龄活动指南阅读，选择可完成的挑战，不按自控表现给孩子排名。

7使用限制与需要留意的地方

综述限于已发表英文研究，且很多来自美国。测量与项目差异限制了“最佳方法”和长期迁移的判断，不能据此说单个认知游戏会全面改善能力。

8出处和核验记录

https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2018.0232 Pandey A, Hale D, Das S, Goddings AL, Blakemore SJ, Viner RM. Effectiveness of Universal Self-regulation-Based Interventions in Children and Adolescents: A Systematic Review and Meta-analysis. 2018. JAMA Pediatrics, 172(6), 566–575. doi:10.1001/jamapediatrics.2018.0232 开放全文（JAMA Pediatrics / PMC） ↗ 最后核实 · 2026 年 11 月 14 日

已读摘要及开放作者稿的方法、结果、讨论和局限，核对完整综述与任务分数合并范围的区别。

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