实用资源证据等级: 专家意见6 个月–18 岁
从婴儿到青春期：执行功能活动指南
Enhancing and Practicing Executive Function Skills with Children from Infancy to Adolescence
作者或机构 Center on the Developing Child at Harvard University 发表 2014 收录审核 eduStack 编辑 最后核实 2026 年 11 月 14 日
证据说明：附参考文献的专业活动指南；自我调节干预的总体证据不等于验证了其中每项活动。
1家长须知
按年龄分组的游戏与活动材料，围绕工作记忆、抑制控制和灵活思考，说明成人如何逐步调整帮助。
2它帮助解决什么问题
怎样在有趣的活动中练习记忆、轮流、计划和调整做法？
3适合谁
照顾者与教育工作者。活动原文分为 6–18 个月、18–36 个月、3–5 岁、5–7 岁、7–12 岁及青春期；本站只关联其中未满 18 岁的部分。
4与成长阶段的关系
以相应年龄章节为起点，再按兴趣与能力调整；年龄分组不是能力评分标准。
5导读要点
本站摘要与转述，请结合原文阅读- 导言区分工作记忆、抑制控制与认知灵活性。
- 指南包括婴儿藏物游戏、较大儿童的规则游戏，以及青春期的计划与反思。
- 成人先帮助孩子应对挑战，再在孩子准备好时逐步退后。
6可以怎么用
- 先打开一个年龄章节，不必完成整套指南。
- 选一项材料合适、成人可陪同的活动；挫折过大时降低难度。
- 观察孩子是否投入、是否理解玩法，不把活动变成速度或能力测试。
7使用限制与需要留意的地方
指南自己说明，并非每个建议活动都已单独验证效果。它不是 ADHD 治疗、诊断清单，也不保证提高智力或成绩。
8出处和核验记录
https://developingchild.harvard.edu/resources/handouts-tools/activities-guide-enhancing-and-practicing-executive-function-skills/ Center on the Developing Child at Harvard University. Enhancing and Practicing Executive Function Skills with Children from Infancy to Adolescence. 2014 官方英文活动指南（PDF） ↗ 最后核实 · 2026 年 11 月 14 日
已读官方介绍及英文 PDF 的导言和分龄活动章节。PDF 含封面共 17 个文件页，官方介绍称正文指南为 16 页。
获取与使用：官方提供免费英文下载及部分其他语言版本。各版语言和使用许可需分别查看；本站摘要不是全本翻译。
背后的研究
先看研究发现，再看研究类型、出处与局限。我们按主题选择相关研究；项目的整体效果不等于单项活动的效果。一项综述涵盖 49 项研究、50 项干预和 23,098 名 2–17 岁参与者，发现多种方法可以支持自我调节，但项目和测量方式差异明显。
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